Wednesday 21 December 2011

7 Kebaikan Menangis..








1. Membantu penglihatan
Air mata dapat membantu penglihatan seseorang. Cecair yang keluar dari mata dapat mencegah pengeringan pada membran mata yang membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteria
Tak perlu titis ubat mata, cukuplah air mata yang berfungsi sebagai anti bakteria semulajadi. Di dalam air mata terkandung cecair yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 peratus bakteria-bakteria.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis dapat mengurangkan tekanan dengan menangis, dengan itu mood seseorang akan datang kembali. Air mata yang dihasilkan melalui menangis kerana emosi mengandungi 24 % protein albumin yang berguna dalam menormalkan sistem metabolisme tubuh jika dibandingkan dengan air mata yang dihasilkan akibat gangguan mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa kajian tentang air mata dan menemui bahawa air mata yang keluar dari menangis kerana emosi adalah mengandungi racun. Keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa ia mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui mata.

5. Mengurangkan tekanan
Bagaimana menangis mengurangkan tekanan? Air mata mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh iaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan tahap tekanan, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh tekanan seperti tekanan darah tinggi.

6. Mengenal erti sosial
Selain baik untuk kesihatan fizik, menangis juga membantu seseorang membangun sebuah komuniti dlm masyarakat. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya dengan kawan-kawannya atau seseorang, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang ingin merasa demikian. Walaupun anda diduga dengan berbagai macam masalah dan cubaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di fikiranmu dan menangis, jangan dipendam lama-lama perasaan itu.

Saturday 17 December 2011

setelah lama menghilang =D

Assalamualaikum guys!


Haha..x taw brapa bulan dh blog ne x ter UPDATE!hoho..sory2..al-maklumlah idea dh kurang n tahap kemalasan pulak semakin berjinak2 semenjak dua menjak ne..hehe :) so..hari ni baru lah terUPDATE~nak cerita psl apa ek?cuti??alaa...boring ar cuti tahun ni..stay kat rmah ja...k x mau la ckp sal cutii....kita ckp pasal azam tahun baru..haa...asal tahun baru jak mesti ckp pasl azam kan..haha..cakap memanglah senang..mau buatnya yg sush...tp seriously...tahun dpn.(smgat berkobar-kobar).sya mau brubah..hahaha..mau kurgkan brmain dn lbihkan study..smua org mesti mau brubah jd y lbih baik kan?x tau la pula kalau ada y "buang btabiat" mao brubah jd yg sejahat dn skejam-kejamnya huahuahua...tu dh jd lain dah...so apa lagi..guys..!sama2 kita usaha utk jd manusia y lbih brguna tuk semua..peace NO war  =D

Wednesday 19 October 2011

Tips Muet Speaking ^^


Task B 
Agree
· I agree with you. (NOT: I’m agree.)
· That’s a great idea!
· I see your point!
· That’s an interesting perspective.
· I like your suggestion.
· Indeed!
· I concur with your point of view.
Disagree
· I’m sorry but I disagree.(NOT: I’m not agree)
· I’m afraid I have to disagree with your idea.
· I don’t see eye to eye with you.
· That’s not a good idea/suggestion.
· I beg to differ
Interrupting
· Excuse me, may I interrupt please.
· I’d like to add something please.
· May I say something?
· Could you please hear me out.
· Pardon me but could I add something please.
Questioning
· So what do you think, Candidate X?
· How about your point of view?
· Candidate X, would you like to give us your opinion?
· Does anyone agree with me?
· Why don’t we consider the other points?
· I don’t understand, can you please repeat?
· Any suggestions?
Concluding
· In conclusion, ALL OF US agree that…
· To conclude, MOST OF US agree that…
· In a nutshell, SOME OF US agree that…while SOME OF US prefer…
· As time is running out, it seems that ALL OF US CAN’T AGREE on which option is the best because each point has many advantages and disadvantages.

Tips Muet Speaking ^^



TASK A
Each 2-min presentation should include 5 important elements:
1. Greetings
2. Repeat situation from the question
3. State the point given to you
4. 3 pts with relevant explanation & examples
5. Conclusion
Greetings
1. Good morning to everyone.
2. Good morning I bid to one and all.
3. Good morning to the examinerS and all candidateS.
4. A very good morning I wish to all examinerS and fellow candidateS
Repeat Situation
1. Today we are talking about…
2. The situation I have been given is…
3. According to the situation…
4. Based on the situation given…
State the point given
1. I would like to give 3 reasons for my point which is…
2. There are 3 reasons to support my point which is…
3. My point is ________ so to elaborate I would like to discuss 3 reasons.
4. I think that ____________ is the best idea.
3 Pts (Explanation & Examples)
1. Firstly, I think that…This is because.. Moreover,... For example,…
2. Secondly, another reason is… In addition,… For instance,…
3. Finally, in my opinion…Furthermore,… A good example is...
Conclusion
1. In conclusion, this is the best point because…
2. To conclude, I still agree that…
3. In a nutshell, I feel that…
4. In short, my idea is the best because…
p/s: It’s ok if you don’t speak on 3 points.No penalty as long as you develop even one point well with good elaboration and examples. The 3 points we stress on is just for practice.you don’t have a conclusion.No penalty but if you manage to do a conclusion you will logically score higher because your presentation is more structured. ALL YOU HAVE TO DO IS TALK NON-STOP FOR 2 MINS!!!!

Sunday 9 October 2011

Senaman sebentar =)


SKIPPING=“Skipping’ juga adalah antara senaman ringkas dan mudah yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa sahaja. Anda hanya memerlukan seutas tali ‘skipping’ dan ruang yang mencukupi. Walaupun agak mudah tetapi manfaat yang bakal anda perolehi daripada ‘skipping’ hampir sama dengan jongging. Ia membantu menguatkan otot-otot lengan, perut, paha dan juga boleh mengurangkan lemak dalam badan anda.

Hula hoop=Anda ingin merampingkan pinggang dan perut? Cubalah hula hoop! Ketika ia berpusing di sekeliling pinggang, anda akan merasakan tekanan dibahagian pinggang, perut dan pinggul. Ia sebenarnya sedang melatih otot-otot bahagian tengah tubuh anda agar lebih ramping dan seksi. Untuk lebih menyeronokkan, lakukan aktiviti ini dengan diiringi muzik yang berirama 'upbeat'.



Selamat Mencuba!

Sunday 31 July 2011

Pengajian Am 1 (Sistem Perundangan Malaysia)

·       Yang di-Pertuan Negeri berfungsi:
  •        Berkuasa di negeri beliau berdasarkan perlembagaan negeri dan berkhidmat selama 4 tahun.
  • Yang di-Pertuan Negeri dikenali sebagai Gabenor  di Sarawak.
  •      Melantik ahli exco negeri.
  •      Memperkenan rang undang-undang.
  •      Mengampun pesalah atas nasihat Jemaah Pengampunan Negeri.
  •  Memanggil Dewan Undangan Negeri bersidang dalam tempoh sebulan setiap kali dan      membubarkan Dewan Undangan Negeri atas Nasihat Ketua Menteri.

                  
·        Raja atau Yang di-Pertuan Negeri
      (Budi bicara)

  • ·     Melantik Menteri Besar(bangsa Melayu dan beragama Islam)
  • ·         Melantik ahli Majlis Mesyuarat Kerajaan Negeri (exco) atas nasihat Menteri Besar.
  • ·         Melantik imam,penghulu/penggawa,Majistret Mahkamah dan 3 orang ex-officio.
  • ·         Memanggil,merasmi,menangguh persidangan Dewan Undangan Negeri.
  • ·         Member ucapan perasmian pembukaan Dewan Undangan Negeri.
  • ·         Memperkenankan enakmen.
  • ·         Member pengampunan ke atas pesalah di Mahkamah Syariah dan Awam atas nasihat Jemaah Pengampunan Negeri.

·        Ahli Dewan Undangan Negeri(ADUN)

·         Ialah anggota Dewan Undangan Negeri yang dipilih melalui pilihan raya. Akan memegang jawatan selama 5 tahun,kecuali jika Dewan Undangan Negeri dibubarkan lebih awal dari tempoh tersebut oleh Yang diPertuan Negeri atau Raja.   Bilangan yang dipilih adalah berbeza antara satu negeri dengan negeri lain.


·        Kriteria Pemilihan Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN)


  • ·         Mestilah merupakan warganegara dan pemastautin negeri berkenaan.
  • ·         Mestilah berumur tidak kurang dari 21 tahun.
  • ·         Tidak memegang jawatan berpendapatan/
  • ·         Tidak muflis.
  • ·         Tidak gila atau berpenyakit.


·        Perlucutan(mengosongkan kerusi ADUN)


  • ·         Dilucutkan jika dihukum penjara lebih satu tahun dan didenda melebihi RM 2000.
  • ·         Memperoleh pendapatan dari negara asing.
  • ·         Didapati mempunyai dua hak kewarganegaraan dan keupayaan untuk mengundi di luar negara.

·       Fungsi Ahli Dewan Undangan Negeri(ADUN)


  • ·       Betanggungjawab secara kolektif terhadap Dewan Undangan Negeri semasa perbahasan terhadap usul diraja,usul tidak percaya dan perbahasan terhadap dasar-dasar am kerajaan.
  • ·       Mewakili rakyat untuk menyuarakan pendapat dan berbincang secara terbuka
  • ·       Mempertimbangkan jenis dan kebaikan perundangan yang dibawa kepada Dewan Undangan Negeri serta mencadangkan sebarang pindaan yang bersesuaian.
  • ·       Memeriksa akaun awam untuk memastikan wang awam dibelanja mengikut kelulusan Parlimen dan mengikut kepentingan pembayar cukai.
  • ·       Melindungi dan mempertingkatkan kepentingan yang terbaik untuk rakyat dan negeri.
  • ·       Melantik Jawatankuasa Pilihan Sementara untuk tujuan siasatan sesuatu masalah berbangkit melalui perbicaraan awam dan laporan-laporan.



·        Speaker DUN(Yang di-Pertuan Dewan Undangan Negeri)

·         Dipilih daripada ahli Dewan Undangan Negeri atau ahli di luar Dewan Undangan Negeri.
·         Merupakan pengerusi,pengendali,jurucakap Dewan Undangan Negeri.
·         Memastikan ahli Dewan Undangan Negeri mengikut tatatertib dewan dan mengambil tindakan terhadap ahli yang engkar serta melarang ahli menghadiri persidangan.
·         Tidak boleh memegang jawatan berpendapatan.



·        Pembahagian Kuasa Perundangan



Ø  Had Kuasa Undang-undang Kerajaan Persekutuan dan Kerajaan Negeri

·         Parlimen membuat undang-undang untuk semua Kerajaan Persekutuan manakala Dewan Undangan Negeri membuat undang-undang bagi seluruh negerinya.
·         Undanng-undang negeri yang bertentangan dengan undang-undang Kerajaan Persekutuan hendaklah dibatalkan.
·         Badan Perundangan Negeri boleh menggunakan undang-undang Kerajaan Persekutuan sebagai undang-undang negeri.
·         Boleh menggubal undang-undang tentang perkara tercatat dalam Senarai Negeri dan Senarai Bersama.
·         Boleh menggubal undang-undang yang tidak disenaraikan dalam Senarai Persekutuan,Senarai Negeri dan Senarai Bersama.
·         Parlimen boleh membuat undang-undang untuk negeri:
-sekiranya Badan Perundangan Negeri meminta bantuan Parlimen.
-sekiranya 2 buah negeri atau lebih ingin mempunyai undang-undang yang sama.


Ø  Hubungan Parlimen dengan Dewan Undangan Negeri Sabah dan Sarawak
·         Kebanyakan undang-undang  di negeri Sabah dan Sarawak melibatkan tanah.
·         Parlimen tidak boleh meluluskan sebarang undang-undang tentang tanah dan kerajaan Tempatan tanpa persetujuan Badan Perundangan negeri Sabah dan Sarawak.
·         Melalui kelulusan Dewan Undangan Negeri Sabah dan Sarawak,jumlah royalti dan cukai jualan tambahan boleh ditentukan oleh Kerajaan Negeri.
·         Kerajaan Negeri juga boleh mengeluarkan lessen perjudian,hak warganegara kepada penduduk asing dan kawalan imigresen.
·         Badan Perundangan Negeri boleh menggubal undang-undang tentang rancangan pembangunan khas bagi memajukan kawasan pendalaman.





Pilihan Raya

  • ·         Ditubuhkan untuk memelihara , menyelia dan mengekalkan proses demokrasi negara melalui pilihan raya yang adil dan saksama.
  • ·         Ia bebas daripada kawalan politik.
  • ·         Diadakan setiap lima tahun selepas Parlimen dibubarkan leh Yang di-Pertuan Agong.
  • ·         Pilihanraya adalah satu cara memilih wakil ke Dewan Rakyat dan Dewan Undangan Negeri melalui undi.
  • ·         Ahli yang dipilih dalam Dewan Rakyat selepas memenangi pilihan raya tidak boleh menjadi Ahli Dewan Negara.


Ø  Suruhanjaya Pilihan Raya(SPR)


  •    -mengandungi seorang Pengerusi dan 4 orang ahli
  •  -dilantik oleh Yang Dipertuan Agung
  •  -sebuah badan bebas
  •  -pentadbiran pilihanraya diketuai oleh Setiausaha Suruhanjaya Pilihan raya
  •  -Suruhanjaya Pilihan raya
  •  -bertanggung jawab terhadap:pendaftaran pengundi, penamaan calon, pengundian.

Ø  Kriteria Anggota Suruhanjaya Pilihan Raya

·         umur tak lebih 65 / 66 sekarang ,
·         tak muflis ,
·         tak pegang jawatan bergaji ,
·         bukan ahli parlimen

Ø   Kriteria Calon Pilihanraya

- berumur tidak kurang 21 tahun untuk Dewan Rakyat dan Dewan Undangan Negeri dan 30 tahun untuk   Dewan Negara
- sempurna akal
- tidak muflis
- bukan pegawai kerajaan
- tidak dihukum penjara lebih daripada setahun atau denda lebih
daripada RM 2000.
- taat setia kepada negara
- tidak memperolehi kerakyatan negara lain

Ø  Kriteria Pengundi Biasa dan Pengundi Pos

- Kelayakan mengundi mengikut Perkara 119 Perlembagaan Persekutuan
- warganegara yang mencapai umur 21 tahun
- bermastautin di kawasan
- mendaftar dalam daftar pengundi
- sempurna akal
- tidak menjalani hukuman penjara
- Pengundian boleh dijalankan melalui pos bagi;
- anggota pasukan keselamatan
- pegawai kerajaan yang bertugas diluar negara
- pelajar Malaysia yang menuntut diluar negara
- pegawai pilihanraya

Ø  Cara membuat undi pos
·         Pengundian pos ini akan diadakan lebih awal iaitu sebaik sahaja kertas undi di cetak dan mereka perlu mengemukakan kertas undi tersebut yang telah ditanda ke Pejabat Pegawai Pengurus selewat-selewatnya pada jam 5.00 petang pada hari mengundi.
·         Jika sesuatu permohonan diluluskan,pegawai pengurus hendaklah mengeluarkan suatu kertas undi kepada pemohon.

Ø  Pengundi  Tidak Hadir
·         Seorang tentera yang sedang berkhidmat seperti beroperasi di dalam hutan.

Ø  Kehilangan Kelayakan Mengundi
·         tak sempurna akal
·         menjalani hukuman penjara
·         telah dikenakan hukuman mati / penjara lebih 12 bulan
·         telah menukar kewarganegaraan.

Ø  Urusan Persempadanan Semua Bahagian Pilihan Raya dan Urusan Ulang Kaji.
·         Memastikan urusan di atas diselesaikan dalam tempoh 8 bulan tidak melebihi 2 tahun dari tarikh pengumuman pilihan raya dibuat SPR.
·         Mengemas kinin undang-undang peraturan dan prisip berkaitan pilihan raya dan persempadanan.
·         Pembahagian kawasan pilihan raya ditentukan oleh jumlah penduduk dan keluasan kawasan pilihan raya.
·         Persempadanan yang dibuat tidak memasuki sempadan negeri.
·         Suruhanjaya Pilihan Raya perlu mengumumkan syor persempadanan dalam Warta Kerajaan dan akhbar ,serta menghantar laporan kepada Perdana Menteri.

Ø  Urusan Perjalanan Pilihan Raya(Peranan dan Tanggungjawab SPR)
·         Menyediakan peluang kepada pengundi.
·         Menyediakan pusat pengundian yang mencukupi.
·         Memastikan setiap pusat menampung tidak lebih 700 orang pengundi.
·         Mengawal pusat mengundi agar proses pengundian berjalan lancer.
·         Memastikan undi pos sampai kepada pegawai pengurus SPR sebelum pukul 5 petang pada hari pengundian.
·         Memastikan proses pengiraan undi dijalankan dalam tempoh 2 jam.
·         Memastikan keputusan pilihan raya dibuat dengan baik dan diumumkan dengan cepat.
·         Menguatkuasakan peraturan.
·         Memastikan dan mengawal agar pegawai yang dilantik menjalankan tugas dengan baik,sopan dan berkecuali.

Ø  Pilihan Raya Kecil
·         melibatkan kawasan parlimen dan DUN
·         apabila – ahli hilang kelayakan/ meletakkan jawatan / meninggal dunia
·         ADUN yang meletak jawatan tidak dibenarkan bertanding untuk tempoh 5 tahun.
·         Seseorang calon ada masa sekurang-kurangnya 4 hari untuk menyediakan kertas pencalonan termasuk perkara lain yang diperlukan.

**moga dapat manfaat dari nota yang saya kongsikan..:)